歯ぎしりは、寝ている間に無意識に歯を食いしばったり、歯を擦り合わせる行為で、頭痛の原因の一つとしても挙げられます。
- 筋肉の緊張
歯ぎしりは、顎や首、肩などの筋肉を長時間緊張させ、こりを引き起こします。この筋肉の緊張が、頭痛に繋がることがあります。 - 顎関節の不調
歯ぎしりは、顎関節に負担をかけ、痛みや違和感の原因となります。この顎関節の不調が、頭痛に影響を与えることがあります。
歯ぎしりが原因の頭痛かもしれないと思ったら、以下のことを試してみてください。
歯科医院を受診する
歯ぎしりの原因を特定し、マウスピースなどの治療法について相談しましょう。
ストレスを軽減する
ストレスは歯ぎしりの原因の一つと考えられています。リラックスできる時間を増やすなど、ストレス管理を心がけましょう。
生活習慣の見直し
不規則な生活やカフェインの過剰摂取は、歯ぎしりを悪化させる可能性があります。規則正しい生活を心がけ、カフェインの摂取量を控えましょう。
もし、歯ぎしりが原因で悩んでいるようでしたら、お気軽に当院にご相談ください。
マウスピースのススメ
マウスピースを使用することで上記の症状などが軽減されることができます。どうぞお気軽に当院スタッフまで、ご相談ください。
